Eine Dehn-Übung für die Waden
Waden dehnen, aufwärmen und unangenehmen Krämpfen beim Laufen
oder Joggen vorbeugen: Mit dieser Übung geht’s
Bitte fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eines dieser Übungsprogramme beginnen. Sobald Ihr Arzt sein Einverständnis gegeben hat, üben Sie die Bewegungen langsam aus und brechen Sie ab, falls Beschwerden oder Schmerzen auftreten. Wenn Sie sich überanstrengen, gönnen Sie sich auch Erholungspausen.